20080810

Para ser feliz...


Num marcador de livro podemos encontrar um sem fim de publicidades a livros, de pensamentos profundos, de informações de espetáculos ou exposições...
Num marcador de livro eu encontrei "seis conselhos para ser feliz", palavras estas do professor Tal Ben-Shahar, que partilho convosco:

1. Seja humano
Se encarar as emoções negativas com naturalidade - tais como o medo, a tristeza ou a ansiedade - vai superá-las muito mais depressa.

2. Descubra o caminho do meio
A felicidade encontra-se entre o prazer e o significado. Invista em actividades que sejam agradáveis mas que tenham um significado para si.

3. Defina prioridades
A nossa felicidade depende do nosso estado de espírito, e não da conta bancária. Temos de dar importância apenas ao que importa.

4. Simplifique
Não procure fazer tudo o que pode. Diminua as actividades. A quantidade influencia a qualidade de vida.

5. Ligue o corpo à mente
Tudo o que fazemos com o corpo influencia a mente e vice-versa. Comer bem, dormir bem e fazer exercícios é fundamental.

6. Agradeça sempre
Temos de apreciar tudo o que temos. Sempre que é possível mostre-se grato por tudo o que de bom a sua vida tem.

Parace tudo tão simples...